判断睡眠好坏的3个关键

判断睡眠好坏的3个关键

判断睡眠好坏的3个关键,大家可通过3点评估自己的睡眠质量,以尽早发现是否有睡眠问题。1. 睡眠的时间,即每天是否能在晚上10~11时开始陷入困顿