久坐的危害别很多人低估了！ 做好4件事或能减轻伤害快看看

对于白领来讲，每天就是坐在电脑前办公，看起来很轻松，其实长期久坐对身体有很大的影响。久坐的危害，别很多人低估了！做好4件事，或能减轻伤害。如果大家经常坐着的，赶紧过来看看吧。

坐着

平时在节假日时，应该多抽时间锻炼身体，这样才能降低久坐对身体健康的危害，所以要学会这4招：第一，避免久坐，每隔40-60分钟左右起一次身；第二，保持正确坐姿，养成良好的习惯；第三，多喝水，一方面促进机体的新陈代谢速度，另一方面还能促进尿液的形成；第四，少乘电梯，锻炼一下身体；

其实长期久坐危害真的很多，一是消化不良；二是影响性功能；三是记忆减退；四是心脑血管疾；五是免疫力下降等。从严格意义上来讲如果长期久坐，那么身体就会逐渐出现一些病症，而这些病症则很可能让寿命缩短，所以要想避免久坐的危害，那么就应该牢记这4招，只有这样才能让身体保持健康状态。